Aprende a gestionar pensamientos negativos
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Aprende a gestionar pensamientos negativos
19 de Enero de 2023 a las 19.00 hora peninsular – ¡Totalmente gratis!
★ ¿Te sientes abrumado por los pensamientos negativos y la autocrítica excesiva?
★ ¿Te cuesta ver el lado positivo de las cosas y te sientes derrotado con facilidad?
★ ¿No paras de interpretar lo que otras personas piensan sobre ti?
★ ¿Te viene un aluvión de pensamientos catastrofistas y no sabes gestionarlos?
☛ Si es así, este taller es perfecto para ti. Aprenderás a identificar tus patrones de pensamiento negativo y a desarrollar habilidades para transformarlos en pensamientos más saludables y constructivos.
☛ Este taller está diseñado para ayudarte a identificar y transformar tus pensamientos negativos en pensamientos más saludables.
☛ A lo largo del taller, podrás hacerte las siguientes preguntas:
- ¿Qué son los pensamientos negativos y cómo afectan a nuestro bienestar emocional y físico?
- ¿Cuáles son mis patrones de pensamiento negativo y cómo puedo identificarlos y transformarlos?
- ¿Qué técnicas puedo utilizar para refutar mis pensamientos negativos y desarrollar una perspectiva más saludable y equilibrada?
- ¿Cómo puedo aprender a aceptar mis emociones y pensamientos sin juzgarme ni culparme?
- ¿Cómo puedo desarrollar una actitud más compasiva hacia mí mismo y hacia los demás?
- ¿Cómo puedo aprender a enfocarme en el presente y dejar de preocuparme por el pasado o el futuro?
Si te haces estas preguntas y sigues las lecciones de este curso, podrás transformar tus pensamientos negativos en pensamientos más saludables y positivos. ¡Esperamos verte en el curso!
¿Quién lo imparte?
Esta formación será llevada a cabo por Naira León Acosta, Psicóloga y fundadora de @psicologia_aquiles
¿Cuándo se realiza?
El directo se realizará el Jueves 19 de Enero 2023.
19.00 hora peninsular, 18.00 hora canaria.
¿Cuánto cuesta el curso?
¡Es totalmente gratis!
Si deseas 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐛𝐢𝐫𝐭𝐞 𝐡𝐚𝐳 𝐜𝐥𝐢𝐜𝐤 arriba a la derecha en hacer este curso
Contenido del Curso
| Videoconferencia - Aprende a gestionar pensamientos negativos | |||
| Videoconferencia – Aprende a gestionar pensamientos negativos | 01:00:00 | ||
| Agradecimientos | 00:00:00 | ||
Muy interesante
Muy interesante, me ha aportado bastantes herramientas. Naira explica de una manera sencilla, dulce y detallada para que se pueda entender bien el contenido. Seguiré apuntándome a estos cursos 🥰
Taller muy productivo
Ha sido un taller muy productivo. Las herramientas ofrecidas para saber como gestionar esos pensamientos negativos que siempre nos invaden en momentos de nuestras vidas son muy factibles y bastante amplias, el haber puesto en práctica alguna de ellas en está videoconferencia ayuda mucho para ir haciéndolo todos los días un poquito, ya que no se pierde nada de tiempo y es muy necesario.
Muchas gracias por ofrecer un taller tan importante.
¡¡Muy interesante!!
Este taller me ha parecido muy práctico e interesante, así como una buena oportunidad para empezar a trabajar en nosotros mismos y ayudarnos a identificar aquellos pensamientos negativos que nos invaden.
Doy las gracias de antemano al destino y a internet por haberme hecho cruzar mi camino con el centro de Psicología Aquiles y con Naira en un momento delicado de mi vida donde necesitaba ayuda extra y y creo que he dado con el lugar adecuado <3 ¡Me siento motivada de avanzar en mi terapia con Uds!
¡Un abrazo!